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jeudi 21 novembre mis à jour le 21/11/2024 à 8H06
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De la simple balade et la randonnée en montagne, rien ne s’improvise pas alors voici quelques conseils avant de partir.
Précautions
Évitez de partir seul en montagne et / ou faites toujours connaître le but de votre sortie à quelqu'un.
Assurez-vous de l’itinéraire à suivre et ses difficultés avant votre départ : méfiez-vous des pentes herbeuses souvent glissantes qui peuvent dominer des falaises rocheuses et ne vous aventurez pas dans le lit des cours d’eau.
Météo
N’oubliez pas de consulter la météo locale : 08 92 68 02 73 ou 3250. En cas de mauvais temps : brouillard, pluie, neige... rebroussez chemin. Certains itinéraires peuvent présenter des difficultés liées aux conditions météo ou d’enneigement en fonction de la saison.
Équipements & conseils
Chaussures de randonnées, vêtements légers pour se protéger aussi bien du soleil que du froid ou de la pluie, lunettes de soleil, gants, bonnet et/ou chapeau, crème solaire.
Les Bâtons conseillés pour se préserver et renforcer son équilibre.
Ne pas oublier de s’hydrater et de s’alimenter régulièrement, respecter les périodes de récupération en s’imposant des pauses.
Environnement
Pour garder la montagne intacte, faites preuve de propreté en emportant un petit sac pour redescendre vos ordures dans la vallée. Les sentiers nécessitent un gros travail d’entretien. Ne prenez pas les raccourcis qui, en creusant, canalisent les eaux de pluie et détériorent les chemins.
La montagne, un espace partagé
En été les alpages sont pâturés par des troupeaux. Des chiens de protection tels que les Patous protègent ces troupeaux.
Découvrez les gestes à adopter en cas de rencontre avec un des chiens de protection -->
Randonnées, trekking, balades en raquettes à neige en Tarentaise-Vanoise vous sont proposés, que vous soyez en famille, entre amis, en séminaire incentive ou en groupe. Marie-Paule est aussi professeure de yoga diplômée.
Vulmix
Sans local commercial
73700
Bourg-Saint-Maurice
Marie-Paule Nullans, accompagnatrice en montagne et professeur de hatha-yoga . En toute saison, venez découvrir les plus beaux spots de notre belle vallée : le Beaufortain et ses troupeaux, la Vanoise avec sa faune sauvage, la diversité de sa flore et ses paysages envoûtants, les villages et hameaux traditionnels de Tarentaise, les champs de poudreuse et les forêts enneigées. Mes thématiques de prédilection : flore sauvage, géologie, patrimoine et histoire, randonnées forme et bien-être, méditation et yoga en montagne, marche nordique, nordic yoga, itinérance, raquettes à neige dans les coins sauvages de la vallée. Au départ de Bourg Saint Maurice ou des Arcs, engagement journée, demi-journée, nuits en refuge et itinérance, confection de pique-niques avec les produits du terroir. Cours de yoga, particuliers et collectifs. Camp de base possible dans un gîte pour 2 à 6 personnes, rénové dans la vieille école du hameau de Vulmix, au-dessus de Bourg Saint Maurice.
Du 01/01 au 31/12/2024
tous les jours .
